ОТКРЫТЫЙ ТЕМПЕРОЛОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ

Книги по Темперологии

Читать онлайн

И. Тюннк Стенограмма вебинара С. Кронина

"Принцип "здесь и сейчас"

 

Страница 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 33

Вопрос Марата: Хотелось бы уточнить. Допустим утром встал идешь на работу грустно и без интереса. Базовая эмоция грусть. Что предпринять конкретно чтобы перейти например на базовую эмоцию спокойствие? Можно ли это сосуществить допустим за час? Переходя по базовым эмоциям конечная цель это эмоция собственного я?

Ответ С.И.: Понял, Марат, вопрос. Значит, когда - когда я впадаю в состояние вот этих вот призраков, я даже не рефлексирую, что мне грустно, я говорю, что мне нормально", да - я говорю что "Ну, все так идут". Вот то, что я только что объяснял Наталье - я делаю обратный процесс: я не сравниваю, как было и как есть, я, наоборот, убеждаю себя, что это нормально.

Если я понимаю, что моё состояние грусть - моё состояние грусть. Делается вот как эта вещь, тоже хороший вопрос, делается вот как:

Мне нужны, как говорится, уровни поддержки. Вот я иду - Почему я сейчас нахожусь вот именно вот здесь *на линии времени* в состоянии грусти? - Если бы общество ликовало и шло наверх, я не был бы в состояние грусти. Я нахожусь, всё равно, так или иначе в общей волне общества, который сейчас спадает, например. Грустно мне и я даже не могу объяснить причины.

*На рисунке линия времени, человек стоит на ее середине. События из прошлого на линии времени флажками обозначаются.*

Что я делаю? Я пытаюсь в момент, когда есть возможность и силы есть:

- у меня в жизни было много разных событий: вот здесь я был, катался на яхте *флажок-1 в прошлом по линии времени*, вот здесь я видел какие-то потрясающие места *флажок-2 в прошлом по линии времени*, например - здесь я видел Вьетнам или Камбоджу, здесь я катался на яхте *флажок 1*.

То есть за всю жизнь можно найти - не бывает человека, у которого не было ярких воспоминаний *флажков*, то есть каких-то других мест и каких-то других эмоций.

Эти воспоминания, они, других эмоций я не могу их часто, скажем так, отрефлексировать чётко, назвать, - да: это был восторг или это было счастье, но это был явный плюс и я хочу туда *флажок-2 увидеть снова Вьетнам* - вот сейчас почувствовать вместо грусти, я хочу это *флажок-2 оказаться снова на яхте* почувствовать вместо грусти:

Я создаю себе какую привычку? - Мне здесь *в настоящем* грустно, а я беру и пытаюсь вспомнить вот это, вот это, вот это *яхту, Вьетнам Камбоджа - флажки прошлых событий* - Что начинает? - Состояние грусти, оно начинает усиливаться, но от чего? - Пока я этого не делал, оно было просто - я не понимал, что это такое.

Оно начинает усиливаться от того, что я хочу туда *повторить яркие события прошлого*. Что начинает происходить? - Я, как будто, из прошлого начинаю доставать Ресурсы: я хочу туда *на яхту*, я хочу туда *в Камбоджу*.

*на рисунке нити ресурсов из прошлых событий тянутся к человеку в настоящем*

Из моего же собственного прошлого начинают вытекать вот эти вот воспоминания - я хочу - я хочу снова увидеть эти горы, я хочу снова увидеть эту яхту, я хочу снова увидеть это море, я хочу снова увидеть эти деревья.

То есть, я привыкаю что делать? - Мне грустно, а я раз - и включил, открыл фотоальбом. Мне грустно, а я раз - в автобусе или где-то там в транспорте - вспомнил анталийское побережье или там Средиземное море, или Кипр там, что-то, где я был, то и вспомнил, и попытался локально хотя бы почувствовать это состояние *эмоцию из в событий*. То есть я к ним осознаю свое текущее состояние. Дальше.

 

Страница 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 33

 

К предыдущей странице  К следующей странице