ОТКРЫТЫЙ ТЕМПЕРОЛОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ

Статьи ЭССЛ

ЭССЛ: простые решения затянувшихся проблем

И. Смольникова, 2006 г.

Страница 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Но это, как говорится, всё философия. Не будем останавливаться на общих рассуждениях и перейдём к практике – тем самым усилиям, которыми я только что, возможно, вас напугала. Не грузитесь!!! Всё намного проще: с близкой подругой, другом, мужем, женой – тем человеком, которому доверяете, просто поиграйте в представленные ниже "приёмы для взрослых". Просто потому, что пришло время взрослеть!!! Становиться собой – взрослыми, уверенными в себе людьми, использующими весь свой потенциал, все свои способности для яркой, интересной и гармоничной жизни!

В данной работе использованы материалы и конспекты семинаров и тренингов, проведённых Крониным С. И. в 2005 – 2006 годы. Мы пойдём в той же последовательности, шаг за шагом, как это делают участники уникальных занятий ЭССЛ.

1. Основы ЭССЛ: "жертвы" и "герои" подстройки

Начнём с основных вещей, даже простое знание которых может здорово облегчить жизнь. Речь пойдёт о самых простых и прикладных действиях, которые может использовать каждый человек и тем самым сделать свою жизнь гармоничней и радостней.

Для начала нам нужно познакомиться с понятием подстройка. Их различают двух видов: подстройка снизу и подстройка сверху. Есть ещё третий промежуточный вариант, о котором узнаем позже.

Давайте вспомним, как выглядит человек, испытывающий беспокойство, тревогу, который нервничает и переживает. Плечи у него опущены, шея согнута, он часто горбится, сутулится. Взгляд – потухший и нерадостный. Конечно, это крайний вариант, но если понаблюдать за собой, то можно иногда обнаружить эти признаки и в себе: когда, например, кто-то агрессивно настроенный кричит на вас, или "страшный" начальник поднимает голос, а ещё когда чувствуете вину, сожаление, критикуете и ругаете за что-то самого себя. Зажатые плечи, согнутая шея усугубляет и так плохое настроение. Это во всех отношениях неблагоприятное и неприятное положение и называется "подстройка снизу". Сразу запомним, что в таком положении не нужно принимать никаких решений – пользы они вам не принесут.

Вместе с тем, окружающими такой "подстроенный снизу" человек воспринимается, как правило, весьма позитивно. Проще говоря, его все любят: считают добрым, благородным и положительным со всех сторон – поскольку он отличается "открытой и доброй душой". Естественно, что именно к нему все его знакомые обращаются за помощью и поддержкой, поскольку именно он не сможет отказать в помощи ближнему. Но одновременно никто ни в грош не ставит его собственные желания и стремления. Такой человек постоянно как бы прислуживает окружающим, чтобы просто понравиться или даже угодить им. Вспомните героинь из фильмов "Влюбиться по собственному желанию" или "Самая обаятельная и привлекательная". В самом начале киноисторий эти девушки представляются как весьма положительные, но абсолютно неинтересные и занудные особы, которые тем только дороги окружающим, что на них при случае можно переложить самую неприятную или скучную работу. Они хорошие, но несчастные.

 

Страница 1 2 3 4 5 6 7 8 9