


Ресурсы по ЭССЛ



Перепечатка материалов сайта ОТИ разрешается с размещением обязательной активной гиперссылкой на конкретную страницу, с которой берётся информация, и указанием автора публикации.
Но это, как говорится, всё философия. Не будем останавливаться на общих рассуждениях и перейдём к практике – тем самым усилиям, которыми я только что, возможно, вас напугала. Не грузитесь!!! Всё намного проще: с близкой подругой, другом, мужем, женой – тем человеком, которому доверяете, просто поиграйте в представленные ниже "приёмы для взрослых". Просто потому, что пришло время взрослеть!!! Становиться собой – взрослыми, уверенными в себе людьми, использующими весь свой потенциал, все свои способности для яркой, интересной и гармоничной жизни!
В данной работе использованы материалы и конспекты семинаров и тренингов, проведённых Крониным С. И. в 2005 – 2006 годы. Мы пойдём в той же последовательности, шаг за шагом, как это делают участники уникальных занятий ЭССЛ.
1. Основы ЭССЛ: "жертвы" и "герои" подстройки
Начнём с основных вещей, даже простое знание которых может здорово облегчить жизнь. Речь пойдёт о самых простых и прикладных действиях, которые может использовать каждый человек и тем самым сделать свою жизнь гармоничней и радостней.
Для начала нам нужно познакомиться с понятием подстройка. Их различают двух видов: подстройка снизу и подстройка сверху. Есть ещё третий промежуточный вариант, о котором узнаем позже.
Давайте вспомним, как выглядит человек, испытывающий беспокойство, тревогу, который нервничает и переживает. Плечи у него опущены, шея согнута, он часто горбится, сутулится. Взгляд – потухший и нерадостный. Конечно, это крайний вариант, но если понаблюдать за собой, то можно иногда обнаружить эти признаки и в себе: когда, например, кто-то агрессивно настроенный кричит на вас, или "страшный" начальник поднимает голос, а ещё когда чувствуете вину, сожаление, критикуете и ругаете за что-то самого себя. Зажатые плечи, согнутая шея усугубляет и так плохое настроение. Это во всех отношениях неблагоприятное и неприятное положение и называется "подстройка снизу". Сразу запомним, что в таком положении не нужно принимать никаких решений – пользы они вам не принесут.
Вместе с тем, окружающими такой "подстроенный снизу" человек воспринимается, как правило, весьма позитивно. Проще говоря, его все любят: считают добрым, благородным и положительным со всех сторон – поскольку он отличается "открытой и доброй душой". Естественно, что именно к нему все его знакомые обращаются за помощью и поддержкой, поскольку именно он не сможет отказать в помощи ближнему. Но одновременно никто ни в грош не ставит его собственные желания и стремления. Такой человек постоянно как бы прислуживает окружающим, чтобы просто понравиться или даже угодить им. Вспомните героинь из фильмов "Влюбиться по собственному желанию" или "Самая обаятельная и привлекательная". В самом начале киноисторий эти девушки представляются как весьма положительные, но абсолютно неинтересные и занудные особы, которые тем только дороги окружающим, что на них при случае можно переложить самую неприятную или скучную работу. Они хорошие, но несчастные.
Ресурсы по ЭССЛ
Перепечатка материалов сайта ОТИ разрешается с размещением обязательной активной гиперссылкой на конкретную страницу, с которой берётся информация, и указанием автора публикации.